Kivat sadetreenit
Kerttu aloitti ja tehtiin paikallaanoloja+niihin liittyviä virittelyä. Pirun kyynärät nousee samantein kun olen n.5m päässä joten sitten uusiksi maahanmenoja ja palautetta kyynäristä. Paikallaanoloissa ei ongelmaa muuten. Sitten idarin tehotreeniä, palkkaa eri kohdissa sekä jättöjä siellä täällä ja väliin koko kierros ilman jättöjä. Kaikki jees, paitsi taas ne kyynärät maahanmenon jälkeen nousi pikkuhiljaa ylös. K ei halua massuaan maahan. se tuli hyvin selväksi taas. bääh.Sitten seuruuta jossa alkuvirittelyä ja sitten pidempi pätkä josta yllärinä pallo kainalosta ja toisessa osiossa muutaman askeleen jälkeen palkka.
Eppu teki seuruu hinkkausta, ylläri, aika jees tänään, tehtiin muutamaa askelta ja pidempi pätkä jossa palkka hitaasta kävelystä ja sen jälkeen vielä juoksu jossa myös käännökset. Juoksuosiot onkin kaikkein helpoimmat Epulle, ehkäpä kävelen liian hitaasti Epun makuun ;) Sitten pari luoksetuloa häiriötörppöjen ohi, ok ja sitten vielä liikkeestä seisominen+maahanmeno vapaamuotoisesti, nämä kans jees.